il programma prevede lezioni pratiche (workouts) e lezioni teoriche (conferenze)
il programma pratico viene distinto in 3 settori:
FITNESS: programmi mirati prevalentemente alla forma fisica con sforzi normalmente superiori alla soglia aerobica
(SPINNING - FUNCTIONAL - MARTIAL ecc.)
WELLNESS: programmi indirizzati in modo divertente e coinvolgente alla forma fisica e al benessere generale, sotto e in soglia aerobica
(DANCE - COREO - HIP HOP ecc.)
HEALTHNESS: programmi in cui il benessere viene associato all'equilibrio corpo/mente considerando l'aspetto posturale e psico--emozionale
(YOGA - PILATES - TAI CHI ecc.)
LAMBAEROBICA |
KANGOO 1 |
KANGOO 2 |
KANGOO 3 |
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FREESTYLER |
NIRVANA |
TAI CHI |
NIA |
RIO ABIERTO |
SPINE YOGA |
ENERGY FLOW |
PILATES |
ROOTAPE |
BEAT IT |
GBOXE |
ZEROMAX-i |
COREO DANCE |
COREO STEP AEROBICA |
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